蒜子鸡胸肉粒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备

• 步骤 2：

  

  蚝油放入碗中

• 步骤 3：

  

  倒入清水，加入黑胡椒粉

• 步骤 4：

  

  黑胡椒汁搅拌均匀

• 步骤 5：

  

  鸡胸肉粒放入碗中，撒上玉米淀粉，倒入适量黑胡椒汁，抓揉入味腌制

• 步骤 6：

  

  锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

• 步骤 7：

  

  倒入蒜子爆香

• 步骤 8：

  

  放入鸡胸肉粒

• 步骤 9：

  

  翻炒变色

• 步骤 10：

  

  倒入黑胡椒汁

• 步骤 11：

  

  加入清水，大火烧开，焖烧入味

• 步骤 12：

  

  大火收汁，即可出锅装盘

• 步骤 13：

  

  盘子中铺上生菜

• 步骤 14：

  

  蒜子鸡胸肉粒，低卡，美味又健康