微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材 紫山药150克|白凉粉100克 清水800克 调味 老冰糖1块 锅具 特百惠破壁机
步骤 2:
紫山药去皮切块共150克(紫山药富含大量花青素、维生素等,能补脾益气,被称为山药中的“紫人参”);
步骤 3:
倒入特百惠破壁机中,加入800ml清水、1块老冰糖;
步骤 4:
选择“米糊”模式运行至结束;
步骤 5:
特百惠冷冻盒倒入100克白凉粉,过滤出紫山药汁,搅拌至溶解,撇除表层浮沫(建议用特百惠冷冻盒或较软的保鲜盒装,否则脱模易失败);
步骤 6:
常温放置或冰箱冷藏至完全定型凝固后脱模切块(因为加了紫山药,质地偏沙软,也可以直接在冷冻盒中舀取食用);
步骤 7:
伏末阳气渐收,抓住这“扶阳”关键期,做好日常养护,秋冬不易体寒体虚!紫山药非常适合三伏天食用,是滋养脾胃护阳气的好帮手;
步骤 8:
光是这颜色就已经征服了小朋友的心,入口香甜沙软,少了几分果冻的Q弹,多了几分山药的清新,入口即化,伏末不要错过这健康小点心呀;
低脂健脾营养早餐/蔬菜山药饼
鹌鹑蛋山药炖鸡腿
一人鲜食#山药炒肉片
山药蛋花羹
猫爪山药红薯糕
星月蒸糕
清炒山药
玉米山药炖排骨
酱香山药炖小排
快手简易炖鸡汤
山药小米银耳蒸糕
不重样早餐组合|山药小米枸杞米糊+鲜肉芹
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
【宝宝辅食】自制酱香饼
果酱奶油面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子