腿蛋三文治

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浏览 472189 收藏 4616 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 面包片 3片
  • 火腿 50g
  • 鸡蛋 1个
  • 芝士片 1片
  • 生菜 1片
  • 沙拉酱 适量

小贴士

1、可按照个人喜好加入鸡腿、番茄片等等;
2、食用时切开;
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。

iamyiiamyi 2019年08月22日发布
三文治,是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便也美味。鸡蛋富含胆固醇,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。芝士也叫奶酪,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
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