茄香牛肉烩饭

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茄香牛肉烩饭收藏

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所需食材

  • 豆角 15克
  • 牛肉 20克
  • 小米 30克
  • 大米 45克
  • 番茄 1个(约120克)

小贴士

● 牛肉碎豆角的大小需要根据宝宝的咀嚼能力来决定。

● 如果宝宝的咀嚼能力还不是特别好,可以将米饭煮得软烂一些。

● 妈妈们也可以把豆角换成其他宝宝爱吃的蔬菜。

● 想要今天的烩饭好吃,妈妈们一定要选对番茄。最好选自然成熟、手感较软的。催熟的番茄,只有番茄样子,没有番茄的味道。

宝宝辅食微课堂 2020年08月14日发布
今天这道茄香牛肉烩饭算是快手又好吃的辅食了。牛肉是红肉中的佼佼者,不但铁比猪肉要高,锌元素也比猪肉高出一截。

既然要补铁,维C的搭配必不可少,所以我特地用富含维C的番茄来烩饭,增味的同时也促进了铁吸收。
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