芦笋炒牛柳 鲜嫩多汁 营养又健康的做法步骤

• 步骤 1：

  

  芦笋 刨去外皮 这样吃起来嫩嫩的

• 步骤 2：

  

  牛肉要买牛里脊 这一块适合炒了吃 切条 宽宽的 切好后放入一包太太乐黑胡椒烤肉料 抓拌均匀腌制十几分钟 在放少许食用油抓匀即可

• 步骤 3：

  

  芦笋焯水 放少许盐和油 这样不易变色 捞出备用

• 步骤 4：

  

  锅中放入适量油 油热到入腌制好的牛肉

• 步骤 5：

  

  大火翻炒 不许要在放任何调料

• 步骤 6：

  

  大火炒至变色 放入芦笋

• 步骤 7：

  

  翻炒几下即可出锅 炒老了就不好吃啦

• 步骤 8：

  

  这道菜好吃 又营养