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步骤 1:
准备好所有的材料,市场一下就能买到
步骤 2:
猪骨洗净,冷水下锅,煮出血沫
步骤 3:
猪骨煮出血沫之后有清水洗净,将玉米、土豆、西红柿、胡萝卜切块
步骤 4:
锅里放4片姜片、一块果皮干,水放适量,水煮开之后放入所以材料,煲一个小时
步骤 5:
超级好喝,厨房小白也能轻松驾驭,而且营养十足
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
家常炒河粉
营养早餐‖三鲜炒面便当
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
川香莴笋丝
果蔬饺子&果蔬面条
低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
果蔬蝴蝶面
鸡丝荞麦面
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
【宝宝辅食】自制酱香饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑