香菇“蛋挞”

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

香菇“蛋挞”收藏

浏览 98903 收藏 2282 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜香菇 6个
  • 鹌鹑蛋 6个
  • 虾皮粉 适量
  • 葱花 适量
  • 食盐 适量

小贴士

1,香菇最好用鲜香菇,干香菇很难泡发到鲜香菇的鲜嫩程度。

2,去蒂的时候慢慢来,别把香菇弄破了,破了的话,蛋液会流出来。

3,鹌鹑蛋也可以用鸡蛋代替,把鸡蛋打散后,将蛋液倒在香菇上即可,其他步骤不变。

4,如果是给大一些的孩子或是大人吃的话,蒸出来的汁可以再加些生抽、蚝油和淀粉调成汁淋在香菇蛋挞上,味道更佳。

5,一岁以上的宝宝辅食中已经可以少量的加盐了,但不要多加,尽量保持宝宝清淡的口味对健康有利。

6,虾皮粉我是用淡干虾皮打成粉的自制调味品,天然无添加,提鲜增味用的,没有的话可以不加,可以直接买,也可以自己做

满妈厨房 2019年09月12日发布
香菇肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,是一种食药同源的食物,在民间素有“山珍”之称。

香菇富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,矿物质,营养丰富,还具有健胃保肝、预防佝偻和贫血、降血脂、增强免疫力等功效,是不可多得保健食品之一。

并且由于它独特的香气,还经常被做为天然的调味品使用,把它用作宝宝辅食的食材再合适不过。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,宜常食为滋补食疗品,它的营养价值不亚于鸡蛋,能为宝宝提供很多发育所需的各类营养物质。

用这两种食材做成的“蛋挞”,够鲜、够营养,赶快来试试吧~

适合一岁以上,对蛋类不过敏的宝宝
热门菜谱