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步骤 1:
花生放入烤盘中,170度烤10–15分钟。别太过火了。如果没有烤箱,放入锅中小火炒到噼里啪啦响就好。
步骤 2:
烤好的花生凉晾一些
步骤 3:
搓掉花生皮,这一步骤最麻烦啦。嫌麻烦也可以不去花生皮,但不会很细腻,花生皮也是有很大的营养补气又补血。搓掉的花生皮也可以煮粥时放一些很好吃哦
步骤 4:
放入料理机中加入盐和糖(也可以不放哦)如果特别干可以放一些花生油。要是电动的绞肉机一定要打打停停不然机器会很热。 根据自己喜好,喜欢带颗粒感的就别打太过啦,喜欢丝滑的就多打一会
步骤 5:
打好啦装在瓶子里
步骤 6:
每天来一勺健康又营养哦
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