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步骤 1:
切好西兰花、蒜末儿
步骤 2:
做水
步骤 3:
水开焯西兰花
步骤 4:
西兰花焯好用凉水过下备用
步骤 5:
锅里放油,加入蒜末儿炒香
步骤 6:
加入虾仁炒
步骤 7:
加入西兰花灼
步骤 8:
加入2勺珍选泰式生腌汁炒
步骤 9:
炒匀
步骤 10:
装盘。
有了珍选泰式生腌汁,不用再加盐等作料。
蚝油西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
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