清蒸鱼

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清蒸鱼收藏

浏览 14584 收藏 26 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 1条
  • 适量
  • 香葱 适量
  • 花生油 少许
  • 蒸鱼豉油 适量
张菇凉的小厨房 2019年12月08日发布
经常吃鱼肉可以有效的防止心脏病的发生,并能眼睛的视网膜以及强健大脑和神经组织。
促进发育富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要 ,可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。健脾养胃鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散 鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点,有健脾养胃的作用。降低胆固醇鱼肉的脂肪含量一般比较低,鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。提高免疫鱼肉含有大量的蛋白质
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