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步骤 1:
食材准备好
步骤 2:
无花果切块
步骤 3:
圣女果切块
步骤 4:
青菜浸泡半小时以上,用保鲜膜吸干水分
步骤 5:
团生菜撕小片
步骤 6:
芝麻菜撕小段
步骤 7:
大叶生菜撕小片
步骤 8:
摆上无花果
步骤 9:
圣女果和洋葱
步骤 10:
放入坚果混合
步骤 11:
选择0脂肪沙拉汁青梅口味
步骤 12:
浇入青梅口味沙拉汁,完成
制作沙拉的蔬菜用水最好是冰水浸泡半小时以后口感更清脆甘甜
嗓子不舒服试试这个汤
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