这是一道吃不胖的超级美味，我自己已经认证了。而且，非常符合中国胃，我的老爸老妈已经认证了。

自制的松软厚土司提供碳水化合物，本来是火锅材料的豆腐皮，跟鸡蛋和鸡胸一起组成了蛋白质黄金三人行，水果坚果不能少，营养才充足。

这个食谱，我希望你会喜欢，也能自己试着做一下，非常爱人