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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
蒜,小米辣分別切碎
步骤 3:
佛手瓜洗净去核去皮切片
步骤 4:
鸡蛋加少许料酒,白胡椒粉,盐,葱花用打蛋器充分打匀
步骤 5:
热锅凉油快速翻炒蛋液,凝固即可,盛起备用
步骤 6:
热油爆香蒜末和小米辣末
步骤 7:
蒜出香味后马上放入佛手瓜片,大火翻炒至佛手瓜变软
步骤 8:
放入炒好蛋,加盐,酱油和适量鸡汤,翻炒1分钟出锅装盘
步骤 9:
鸡蛋软嫩,佛手瓜清脆,微甜,满眼都是春天颜色~~
尽量选用嫩的佛手瓜,可以带皮吃更多营养。比较老的,建议去皮以免影响口感~~
有玉米粒的面包,健康营养美味~
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