三色藜麦蛋炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  新的铸铁锅要先开锅，我用猪油开锅的，比较省事

• 步骤 2：

  

  小火加热，将油涂满锅，然后清洗干净，小火烘干，如此反复几次开锅。

• 步骤 3：

  

  藜麦和胚芽米清洗干净

• 步骤 4：

  

  倒入臻米脱糖电饭煲中，加入适量清水

• 步骤 5：

  

  选择米饭模式，22分钟哦。

• 步骤 6：

  

  将洋葱和西红柿切成丁

• 步骤 7：

  

  锅中倒入油，热锅凉油炒鸡蛋，一点都不粘哦

• 步骤 8：

  

  将鸡蛋炒好后盛出备用。另起一锅放油，加入洋葱和西红柿炒匀。

• 步骤 9：

  

  放入蒸好的米饭炒匀

• 步骤 10：

  

  最后加入盐和鸡蛋炒匀即可

• 步骤 11：

  

  用铸铁锅无涂层，对健康比较有好处呢，这款铸铁锅源自瑞典，品质很棒，沉甸甸超级有质感。

• 步骤 12：

  

  美味炒饭做好啦