咖喱土豆牛肉饭(家庭版)

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浏览 53488 收藏 96 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 适量
  • 土豆 1个
  • 红椒 1个
  • 洋葱 半个
  • 香葱 几根
  • 料酒 适量
  • 咖喱 一勺
  • 八角 2个
  • 丁香 适量
  • 桂皮 1小块
  • 酱油 适量
  • 鸡精 适量
  • 生姜 适量
  • 冰糖 3小块
  • 料酒 适量

小贴士

一次性加足水,半中间不添加水,以免影响口感,先大火煮开,在中火熬煮,这样口感更好哦!

小小酥💕小厨 2020年06月08日发布
牛肉含有高质量的蛋白质、氨基酸,它对增长肌肉、增强肌力特别有效。还可以帮助你增加体里免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有利于紧张训练的身体的恢复。仲晓慧:牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,对各种氨基酸的比例与人体蛋白中的各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。它对增长肌肉、增强肌力特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效的补充三磷酸腺苷,从而使训练的人们能坚持长久。还可以帮助你增加体里免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有利于紧张训练的身体的恢复。
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