空腹有氧后的快手早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  今天用的绿番茄，绿番茄硬一点，而且没啥味。

• 步骤 2：

  

  肠切花刀。

• 步骤 3：

  

  剥两只虾

• 步骤 4：

  

  煎肠和鸡蛋。先煎肠，过一会再放鸡蛋。肠煎久一点更香。

• 步骤 5：

  

  关火，用余温热一下全麦面包片。

• 步骤 6：

  

  把这些都组装起来。

• 步骤 7：

  

  包好，切开！撒点罗勒碎在上面，好看又增香。

• 步骤 8：

  

  喝的是一杯黑咖啡。

• 步骤 9：

  

  水果是橙子。