夏天更宜吃热食,冬瓜香菇炖鸡汤

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

夏天更宜吃热食,冬瓜香菇炖鸡汤收藏

浏览 23428 收藏 1320 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡腿 1只
  • 冬瓜 1块
  • 香菇 2朵
  • 1小块
  • 大葱 小半根
  • 枸杞 1小把
  • 食用油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 1勺

小贴士

冬瓜在夏天吃比较好,因为它主要产于夏季,药用价值较高
冬瓜富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质,常吃冬瓜可起到
①降脂减肥
②美容养颜
③护肾利尿
④清热解暑等作用

但是冬瓜性寒,如果身体有胃寒/宫寒的症状,由其女性处于月经期间,无论哪个季节都应尽量少吃