女人这张脸20岁前是父母给的，过了30岁真的要靠自己保养了。因为随着年龄的增长体内的胶原蛋白也会流失，这时候想要皮肤光滑有弹性，除了各种护肤品还要靠食物来补充，所以日常生活中要多吃一些含胶原蛋白高的食物。

比如牛筋、猪脚、肉皮、鱼皮等等都是含胶原蛋白很高的食物。听婆婆说，她们小时候用的盆破了，还会用猪脚粘连，可想而知它的黏性很大，同时也证明了胶原很丰富