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步骤 1:
菠菜洗净焯水,焯水的时候锅里可以加适量食盐和食用油,这样焯出来的蔬菜翠绿不变色
步骤 2:
胡萝卜擦丝也焯一下水
步骤 3:
焯水后的菠菜切碎,加入胡萝卜丝,适量虾皮,两个鸡蛋
步骤 4:
再加入适量面粉和盐,五香粉,搅拌均匀
步骤 5:
搅拌好就是这种软糯的糊糊
步骤 6:
不粘锅刷油
步骤 7:
均匀的倒入调好的糊糊
步骤 8:
喜欢吃黑芝麻的可以撒一些点缀,毕竟黑芝麻也是补钙的嘛
步骤 9:
定型翻面,煎制两面金黄即可
步骤 10:
五谷豆浆加,蔬菜饼,酥脆的蛋挞,营养早餐搞定✌️
饼一定要全程小火,多翻面
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