快手减脂——茄汁玉米的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.准备食材。

• 步骤 2：

  

  2.玉米焯水。

• 步骤 3：

  

  3.捞出沥干水份。

• 步骤 4：

  

  4.番茄去皮，水煮或火烤都可以。

• 步骤 5：

  

  5.番茄切碎。

• 步骤 6：

  

  6.起锅烧油。

• 步骤 7：

  

  7.下入番茄，翻炒一会。

• 步骤 8：

  

  8.番茄炒至汤汁浓稠。

• 步骤 9：

  

  9.加适量白糖，继续翻炒。

• 步骤 10：

  

  10.下入玉米粒。

• 步骤 11：

  

  11.翻炒均匀。

• 步骤 12：

  

  12.加适量的盐。

• 步骤 13：

  

  13.继续翻炒1-2分钟即可。