浓浓的番茄酱汁，
配上香糯的玉米，
酸酸甜甜，
爱了……
感谢老天的不胖之恩！
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快手减脂——茄汁玉米收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 番茄 2个
- 玉米粒 适量
- 白糖 少量
- 盐 少量
- 油 少量
快手减脂——茄汁玉米的做法步骤
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步骤 1：
1.准备食材。
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步骤 2：
2.玉米焯水。
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步骤 3：
3.捞出沥干水份。
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步骤 4：
4.番茄去皮，水煮或火烤都可以。
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步骤 5：
5.番茄切碎。
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步骤 6：
6.起锅烧油。
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步骤 7：
7.下入番茄，翻炒一会。
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步骤 8：
8.番茄炒至汤汁浓稠。
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步骤 9：
9.加适量白糖，继续翻炒。
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步骤 10：
10.下入玉米粒。
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步骤 11：
11.翻炒均匀。
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步骤 12：
12.加适量的盐。
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步骤 13：
13.继续翻炒1-2分钟即可。
小贴士
1.番茄一定要多炒一会，炒的汤汁浓稠才好吃。
2.玉米焯水煮2分钟左右，会节约后期炒的时间。
3.我是作为中午的主食吃的，所以做的分量不是很多，只有一小碗，大家可以适当多炒一点。
