自制低脂烤肉拌饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备原料

• 步骤 2：

  

  鸡腿切开成片

• 步骤 3：

  

  放入烤肉酱

• 步骤 4：

  

  蜂蜜

• 步骤 5：

  

  洋葱拌匀腌制一小时入味

• 步骤 6：

  

  焖米饭

• 步骤 7：

  

  煮鸡蛋

• 步骤 8：

  

  切黄瓜，撕碎生菜

• 步骤 9：

  

  东菱烤箱220度预热，烤箱脾气不同请注意调节温度和时间

• 步骤 10：

  

  烤盘铺上锡纸

• 步骤 11：

  

  放上鸡腿

• 步骤 12：

  

  220度烤20分钟

• 步骤 13：

  

  腌鸡腿的汤汁加一勺蜂蜜调匀

• 步骤 14：

  

  刷在鸡腿上

• 步骤 15：

  

  放入烤箱调到200度再烤5分钟

• 步骤 16：

  

  鸡腿切块

• 步骤 17：

  

  盛一碗米饭

• 步骤 18：

  

  摆上鸡腿

• 步骤 19：

  

  放上生菜黄瓜鸡蛋

• 步骤 20：

  

  淋上烤肉的汤汁，淋上沙拉酱即可

• 步骤 21：

  

  很好吃