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步骤 1:
食材。
步骤 2:
鸡胸肉切成适口大小的块,加一点点料酒、干淀粉和盐,抓匀,腌制10分钟左右。
步骤 3:
接着把洋葱切丝、胡萝卜、土豆切块、蘑菇切片,西兰花掰成小朵。
步骤 4:
锅里放入黄油。
步骤 5:
黄油融化后,把鸡肉块放入,煎至金黄色,盛出。
步骤 6:
随后,把洋葱放入,煸炒至出香味。
步骤 7:
再把除了西兰花之外的,所有蔬菜,放入一起煸炒。
步骤 8:
加200ml牛奶,再略加点水,直至盖没所有蔬菜。
步骤 9:
把鸡肉块也放进去,小火慢炖。
步骤 10:
约30分钟左右,土豆差不多熟了,就把西兰花放入,继续小火炖上3、5分钟,至西兰花熟。
步骤 11:
面粉或淀粉,兑水,勾个芡。
步骤 12:
撒上适量盐,就可以关火了。
步骤 13:
还可以根据个人口味,撒上些干酪粉或黑胡椒粉。
步骤 14:
完成。
步骤 15:
基本是二个人的量,蔬菜可以根据你的喜好添加,不拘泥于这些。
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