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安神助眠养心汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 麦冬 5g
- 茯神 5g
- 党参 10g
- 红枣 5颗
- 红糖 3块
- 雪梨 1个
安神助眠养心汤的做法步骤
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步骤 1：
把党参、麦冬、茯神分别用清水洗净后，在盅里事先泡2个小时。
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步骤 2：
泡好的药材和水倒入炖锅里，隔水慢炖40分钟以后
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步骤 3：
放入红糖
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步骤 4：
红枣
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步骤 5：
雪梨，继续炖煮15分钟
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步骤 6：
就可以盛出食用啦
小贴士
①麦冬、茯神有安心神的作用，而党参、红糖则可以补气血、养容颜；雪梨则有润燥降火润肺的作用。所有的药材在普通的药店就可以买到，总共就几块钱，很便宜的。
②药材先泡2个小时好出味，煲出来的药性才透，记得把药材捞出来以后在喝汤，因为药材比较硬，不适合食用。
③茯苓和茯神是有区别的。不能替换。
我睡眠质量一直不好，浅眠多梦，没有一个晚上不做梦，睡觉浅到什么程度，就是我妈进我卧室我都能醒的那种。我也有服用过褪黑素，但是吃完了如果过了半个小时就睡不着，担心有依赖，所以停用了。这两天药房的医生给了我一个方子，让我回去坚持煮水喝，还能美容养颜，补气血❗️真真的，亲测有效啊❗️❗️一定要分享给你们❗️
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