红烧海鱼 超级美味 下饭神器

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快乐每一天lxku 2023年09月02日发布

所需食材

  • 海鱼 2条
  • 姜 葱 适量
  • 3粒
  • 红绿辣椒 各3个
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 料酒 1勺
  • 太太乐蚝油 适量
  • 太太乐鸡汁 少量
  • 太太乐减盐酱油 一勺
  • 辣椒酱 一勺
  • 白胡椒粉 少许
  • 香醋 一勺
  • 少许

小贴士

海鱼煎的时候一定要两面金黄后 在放全部调料 这个海鱼烧腌菜味道也是绝绝子

吃海鱼的好处:

能够为机体补充丰富的碘元素,因为海鱼当中含碘的量非常丰富,通过吃海鱼补充进来的碘能够很好的合成甲状腺素,对于促进体内营养素的代谢有非常重要的好处。