小贴士

海鱼煎的时候一定要两面金黄后 在放全部调料 这个海鱼烧腌菜味道也是绝绝子

吃海鱼的好处：

能够为机体补充丰富的碘元素，因为海鱼当中含碘的量非常丰富，通过吃海鱼补充进来的碘能够很好的合成甲状腺素，对于促进体内营养素的代谢有非常重要的好处。