芝麻酱菠菜拌豆皮的做法步骤

• 步骤 1：

  

  锅中倒水煮开后，放入菠菜汆烫1分钟后捞出；

• 步骤 2：

  

  菠菜放凉后，挤干水分；

• 步骤 3：

  

  锅中重新烧水，放入豆腐丝，煮熟捞出。

• 步骤 4：

  

  蒜去皮后，用压蒜器压成蒜末；

• 步骤 5：

  

  菠菜铺在盘底，摆上豆皮丝；

• 步骤 6：

  

  生抽、蚝油、芝麻酱、蒜末一起拌匀。

• 步骤 7：

  

  淋上调好的酱汁；

• 步骤 8：

  

  点缀少许坚果碎，食用时拌匀即可；

• 步骤 9：

  

  口感清爽，补钙开胃的麻酱菠菜拌豆皮即成~低脂高蛋白，营养全面 ，多吃也不易胖哦。

• 步骤 10：

  

  爱乐维柠檬酸苹果酸钙，小颗粒、易吞服。保障补钙效果，更易溶解吸收~

• 步骤 11：

  

  孕中期容易腿部抽筋的孕妈们，除了食补，还可与爱乐维柠檬酸苹果酸钙一起双管齐下。