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步骤 1:
土豆,胡萝卜去皮切块
步骤 2:
洋葱切块
步骤 3:
牛腱子肉切块
步骤 4:
热锅下肉,因为煸炒牛肉本身会出油,所以不用放油,可以加适量牛奶,这样比较香,看自己喜欢。
步骤 5:
牛肉炒至8分熟,放入圆葱
步骤 6:
洋葱炒软,放土豆胡萝卜,加温水炖
步骤 7:
锅内水快烧干,放入一品鲜调味
步骤 8:
大概30分钟就出锅了。
减脂期不单单只能吃水煮菜,沙拉,只要烹饪方法正确,少走少盐,炖菜也是可以吃滴。
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