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步骤 1:
食材 紫山药80克|鲜百合50克|薏米20克 清水1000ml 调味 老冰糖1块 锅具 特百惠破壁机
步骤 2:
鲜百合50克洗净(源自龙牙百合原产地,片长肉厚、洁白如玉,有润肺止咳、清心安神之效);
步骤 3:
紫山药去皮切块共80克(紫山药富含花青素等,能补脾益气、美容抗衰,被称为山药中的“紫人参”);
步骤 4:
特百惠破壁机倒入紫山药、鲜百合、薏米20克、1块老冰糖、1000ml清水;
步骤 5:
选择“米糊”模式运行至结束;
步骤 6:
“白”归于肺,肺怕燥,立秋后多吃白色食物有益于肺部健康,抓住这个润肺黄金期,把这一壶给家人安排上;
步骤 7:
香甜细腻,比白粥营养,比豆浆养人,早餐不知道给家人喝什么,破壁机快手饮品别错过;
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