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步骤 1:
纯椰子粉加入温热水,拌匀
步骤 2:
加入南瓜馅
步骤 3:
料理机打碎,打均匀
步骤 4:
加入鸡蛋,搅拌均匀
步骤 5:
过筛
步骤 6:
微波炉中火1.5分钟
步骤 7:
盖锡纸或者盖子焖15分钟~半小时左右
步骤 8:
完成✓
用料理机会有泡沫,火枪喷一下会消,用手动打蛋器,尽可能减少泡沫,泡沫回影响一些口感,但懒人基本可以忽略
低脂好吃的南瓜鸡胸肉意面
含主又含辅的减脂餐:南瓜芋头蒸鸡腿
日式南瓜挞
玫瑰馒头
南瓜戚风蛋糕
贝贝南瓜饭
柠檬黑麦欧包
奶油南瓜意面
鸡肉碧根果沙拉
南瓜馒头:
万圣节便当
绝对不能错过的美味:烤南瓜
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝