清清肠爽口的凉拌菠菜

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清清肠爽口的凉拌菠菜收藏

浏览 98676 收藏 2284 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 300克
  • 花生米 60g
  • 洋葱 100克
  • 粉丝 50克
  • 辅料
  • 生抽 5克
  • 陈醋或香醋 5克
  • 4克
  • 白糖 2克
  • 红辣椒 少许
  • 大豆油 10克
  • 花椒 10粒

小贴士

菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。

挑选菠菜要挑选根小色红、叶色深绿的,春天的菠菜根越红,叶子深绿这样的菠菜吃见口感甜滋滋的