小贴士

● 煮粥的时候宝妈们要时不时的用勺子搅拌一下，防止粘锅。

● 胡萝卜焯水后可以去除大部分的草酸和残余的农药，草酸会影响钙的吸收。

● 煮鸡胸肉的时候放两片生姜是为了给鸡胸肉去腥哦。

●煮鸡蛋的小窍门：土鸡蛋冷水下锅，中火烧开后再煮4分钟，最后焖4分钟；洋鸡蛋比较大，需要焖5分钟，这样煮出来的鸡蛋更健康！