贝果三明治 by 铧发妈 - 菜谱

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浏览 16826 收藏 6965 时间 10分钟左右切墩(初级)

铧发妈 2025年05月16日发布

今日份的早餐：简单快手早餐贝果三明治，牛奶。
安佳芝士片补充易吸收的钙和优质蛋白，维持骨骼和肌肉健康；牛奶则带来乳脂的醇香和维生素B族。每250ml牛奶＋1片芝士就可以满足成年人每日约40%钙需求。

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