在减肥期间，很多人是不吃早餐的，她们觉得少吃就一定会瘦，其实这样的想法是错误的，早餐是一日三餐中最重要的一餐，一直以来都有这个说法，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，可见早餐的重要性。早餐如果不吃的话，对肠胃还不好，而且中午反而还会觉得更饿，这样就没有减肥，反而对身体早成了伤害。因此，在减肥期间一定要吃早餐。

错过一顿早餐，发胖的可能性会提高4.5倍，因为错过早餐，你会在午餐吃得过饱，而且身体为了保存能量，卡路里燃烧得比平时更慢了。记得吃早餐吖☀