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步骤 1:
准备好所需食材,豆皮分两半,黄瓜西红柿切薄片,豆腐加入白醋捏碎。
步骤 2:
铺上保鲜膜放上豆皮。
步骤 3:
把捏好的豆腐铺平在豆皮上压实,不用铺太满上下两边留点空隙方便卷。
步骤 4:
铺一层黄瓜片。
步骤 5:
再放上西红柿,两侧折进去开始卷。
步骤 6:
一定要拧紧裹牢不然会流汁,卷完就是这样啦~
步骤 7:
一切二搞定~
步骤 8:
可以放上一点黑胡椒酱、色拉酱调味,我放了自己做的辣椒酱~
步骤 9:
一口下去很满足,饱腹感很强,豆腐也可以换成南瓜、紫薯、地瓜,随心卷每天不重样的吃。
1.这个量能做两个蔬菜卷,切开就是四个。2.觉得食材单一或者胃口大的,可以加一些鸡胸肉、虾仁、鸡蛋白一类。
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