小贴士

1.蛋白质含量多：海鱼含有丰富优质蛋白质，能提供充足的能量。
2.矿物质含量高：海鱼的矿物质含量也比较高，如钙、锌、铁等。
3.含有高度不饱和脂肪酸：海鱼内含有高度不饱和脂肪酸，如DHA，对大脑有益。