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步骤 1:
先将牛奶和燕麦混合在一起,因为我想吃软软口感的燕麦
步骤 2:
再加入黄油,放入微波炉30秒,取出后黄油融化,搅拌均匀,放一旁。
步骤 3:
粉类食材混合到一起
步骤 4:
加鸡蛋到牛奶混合液当中拌匀 再混入面粉盆拌匀 热锅中小火,用汤勺舀一勺放在锅上,中间冒泡,周边开始成型变硬的时候翻面
步骤 5:
最后铺上水果,淋上蜂蜜
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
破壁机版❤️南瓜玉米豆浆
高纤维燕麦饼干
☔︎菠菜司康|无油无糖无需揉面低卡~
宅家自制神品夏日提神冰饮☕️燕麦拿铁
元气早餐:双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
酸奶杯
破壁机版❤️红枣糯米豆浆
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
酸奶水果燕麦杯
养胃小米羹
爱心酸奶燕麦紫薯泥
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
麻辣馄饨
茯苓糕
紫米饭团
酸甜开胃,食欲满满的蟹肉棒豆腐汤
岩烧乳酪面包