懒人简餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把蟹肉棒提前解冻，去掉包装备用。

• 步骤 2：

  

  取一个红薯，洗净去皮，切成片。

• 步骤 3：

  

  打入一个鸡蛋。

• 步骤 4：

  

  打入三个鹌鹑蛋。

• 步骤 5：

  

  把蛋加入少了清水，搅拌成蛋液。把切成片的红薯铺到蛋液上。

• 步骤 6：

  

  铺满后的样子。

• 步骤 7：

  

  把西兰花洗净切片。

• 步骤 8：

  

  同样铺在红薯片上。

• 步骤 9：

  

  把蟹肉棒切成1厘米左右的丁。

• 步骤 10：

  

  蟹肉棒铺在蔬菜上。

• 步骤 11：

  

  淋上少量的鲜鸡汁调味。

• 步骤 12：

  

  撒上少量的白芝麻，不喜欢吃的朋友也可以不放。

• 步骤 13：

  

  加入微波炉内。加入6分钟后即可食用。

• 步骤 14：

  

  做好的样子，很好吃哦。所有的食材都熟了。

• 步骤 15：

  

  鹌鹑蛋的功效与作用供参考。