贡菜凉拌毛肚

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贡菜凉拌毛肚收藏

浏览 39336 收藏 1834 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 毛肚 500克
  • 贡菜 500克
  • 香菜 2根
  • 蒜泥 2勺
  • 芝麻酱 2勺
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精 1匙
  • 辣椒酱 1勺
  • 纳福汇山茶油 适量
  • 2勺

小贴士

毛肚的主要成分是蛋白质,每100克熟毛肚约含14-18克蛋白质,属于优质动物蛋白,含有人体必需的9种氨基酸,有助于肌肉修复和免疫功能提升。此外,毛肚的脂肪含量普遍较低(约2-4克/100克),适合健身或控制热量的人群。