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步骤 1:
准备所需的材料,黄秋葵清洗干净,不要切除秋葵的根蒂,花生碎用炒香的花生去皮捣碎而来的。
步骤 2:
起锅烧水,锅里放一点植物油和一小勺盐,水开后放入秋葵焯烫至熟。
步骤 3:
焯烫后的秋葵捞出,放入冰水中去热,冰水是冷开水加冷开水的冰块。
步骤 4:
拔凉后的秋葵切掉根蒂,对切成2半,摆放在盘子中。
步骤 5:
在秋葵表面的中间撒上花生碎,小米椒切圈撒在上面。
步骤 6:
把家乐鲜辣凉拌调味汁2汤匙,白糖半汤匙,米醋1汤匙,生抽少许在碗中调匀成酱汁待用。
步骤 7:
凉菜上桌此吃之前淋上调匀的酱汁、撒上葱花即可开动。
步骤 8:
成品图
1、秋葵在焯烫之前务必不要切开,也不用切断根蒂,否则焯烫的时候会把粘液煮出来,营养成分会流失。2、酱汁最好在吃之前淋在秋葵上,表面秋葵长时间浸泡在酱汁里,而导致变色。
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