其实吐司，来来去去，就是那几样食材，
只需要变着花样，就能吃到好看又好吃的开放式吐司，而且非常快，几分钟就可以完成。简单又好吃，做法超简单，喜欢的一定要试试。
安佳芝士片补充易吸收的钙和优质蛋白，维持骨骼和肌肉健康；牛奶则带来乳脂的醇香和维生素B族。每250ml牛奶＋1片芝士就可以满足成年人每日约40%钙需求。
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步骤 1：
准备好所需食材，黄瓜削薄片，生菜
步骤 2：
平底锅煎吐司 煎鸡蛋，海参再煮2分钟
步骤 3：
吐司涂上适量沙拉酱，生菜，黄瓜，煎蛋，芝士片，海参，小番茄装饰即可
步骤 4：
成品图：开放式吐司三明治
步骤 5：
成品图：开放式吐司三明治
步骤 6：
快手早餐：就是这样一片吐司➕一杯牛奶，咖啡，豆浆，酸奶就很不错了。
