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步骤 1:
准备各种材料,如果有黄瓜,放一点儿黄瓜也很好。
步骤 2:
小油条需要放在平底锅中煎脆,或者在油锅中回锅炸脆,脆口的油条是饭团好吃的关键,不能省掉。红肠也放在锅中煎香。
步骤 3:
寿司帘上面铺上保鲜膜,可以放一些熟芝麻,家里没有了,蟹姐省掉了。把热米饭均匀铺在保鲜膜上面,
步骤 4:
中间放上肉松、油条、红肠、榨菜,喜欢吃沙拉酱的放一些。
步骤 5:
然后用帘子把饭团卷起来,卷的时候注意力道和手法,帘子起辅助作用,保鲜膜可以让饭团定型。
步骤 6:
卷好后切成两段,直接上桌就可以吃了。 一个大饭团,一杯牛奶,再配上鲜甜多汁的褚橙,这早餐的确很美呢。剩下的榨菜用小碟装好一起上桌,搭配着饭团还是很好吃的。
步骤 7:
爱人不爱吃饭团,用小油条做主食,配上榨菜和牛肉荷包蛋,也非常好吃。 早餐其实很好准备,蟹姐的原则是:在保证蛋白质充足的基础上优化各种食物组合,并没有哪种食物是早餐固有的,也没有哪种食物早餐不可以吃,大多都是习惯使然,尝试着做出各种孩子喜欢吃的美食吧。
火腿芝士吐司卷
西红柿鸡蛋饼
葱油拌面
早餐饼
红茶炖蛋
小麦胚芽肉松蛋黄软欧(波兰种)营养早餐面
彩色小丸子
10分钟做一盘的早餐饼
爆浆香蕉芝士包
牛油果双味三明治
黄油蜂蜜吐司简餐
高水量白吐司
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮