低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法步骤

• 步骤 1：

  

  材料备齐，鸡肉解冻。豆腐用重物压出水份。

• 步骤 2：

  

  洋葱，蒜切碎。

• 步骤 3：

  

  鸡肉剁成泥！

• 步骤 4：

  

  锅内喷点油，将洋葱碎，蒜末炒软。盛出备用。

• 步骤 5：

  

  鸡肉，炒好的洋葱，鸡蛋，捏碎的豆腐，8克轻盐酱油，黑胡椒，咖喱粉，盐拌匀。

• 步骤 6：

  

  空气炸锅底部喷点油防粘。

• 步骤 7：

  

  鸡肉豆腐团成适当大小的丸子，放入炸锅内，表面再喷点油。

• 步骤 8：

  

  180度，烘烤12分钟左右即可！根据上色情况而定。