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步骤 1:
铁棍山药去皮洗净切段上锅蒸熟,差不多上汽后15分钟左右,用筷子能轻松戳透即可
步骤 2:
把蒸好的山药用勺子捻成泥,加入雀巢鹰唛炼奶
步骤 3:
拌匀后装盘
步骤 4:
将15克蓝莓果酱浇在山药泥上即可
步骤 5:
小朋友的最爱,酸酸甜甜,山药入口即化
步骤 6:
成品图!
生椰拿铁烤吐司
满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270
葡萄蛋糕
蓝莓派
冷泡水果茶
彩虹芝士饼
精致早餐360式:玉米虾仁沙拉配黑咖啡
蜜汁鸡胸肉沙拉——代糖代替白糖,适合减肥
蓝莓葡式蛋挞
「抹茶蛋糕卷」
快手早餐,蓝莓紫薯夹心三明治
果蔬沙拉
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