免疫力’瞎吃’不行!得吃虾!

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浏览 92725 收藏 1037 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 南美对虾 13只
  • 小米椒 半个
  • 香菜 少许
  • 姜末 少许
  • 少许
  • 少许
  • 生抽 少许
  • 蒸鱼豉油 少许

小贴士

1.姜片铺地去腥
2.虾线为消化道必须剔除,拿牙签从虾盖第二截刺进去挑出,就可以直接拉出虾线,特别有成就感哈哈
3.虾不能和番茄、乌鸡一起吃,会中毒!!
开始吧宝宝们!朕去给大家研究新菜去了!

小海绵life 2020年03月03日发布
哈喽宝宝们下午好!
说到重中之重的“免疫力”就不的不说—氨基酸~
是人体免疫系统中很基本的一个物质~
它数量、质量和免疫系统功能密切相关~
说白了要提高免疫力就得补充氨基酸~
菜吃多了,今天换换口味来个南美白对虾~其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等等~镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用,能保护心血管系统呢~其他蛋白质维生素A、C、D等等就不说了,总之营养丰富~
老规矩还得讲究做法,油焖?煎炸?肯定不行~(营养流失啊)
小海绵带大家试试最好吃又好做的清蒸~舔盘子那种
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