少油低脂过节不长胖版软炸小黄鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  小黄花鱼洗净，擦干全身备用

• 步骤 2：

  

  放入面粉，葱丝，五香粉，胡椒粉，盐，料酒

• 步骤 3：

  

  拌均，使鱼的全身都裹满面粉，腌制半小时入味

• 步骤 4：

  

  热锅热油

• 步骤 5：

  

  把鱼挨个放入不粘锅中，小火煎，我做的是少油低脂版本

• 步骤 6：

  

  煎至双面金黄就熟啦

• 步骤 7：

  

  煎小鱼的时间，把黄瓜，哈密瓜切小丁备用

• 步骤 8：

  

  热锅烧油小火炒

• 步骤 9：

  

  放入豆瓣酱，番茄沙司，倒入两勺水大火收汁就好啦。

• 步骤 10：

  

  摆盘开吃。喝点小酒，吃点小鱼

• 步骤 11：

  

  小鱼蘸着秘制酱吃，美味