小贴士

1、沙拉酱可根据自己喜好选择，可用番茄酱、千岛酱、蜂蜜芥末酱等替代，或者不加；
2、青菜可根据自己喜好选择添加，可用玉米、西红柿、青椒、红椒等替代；
3、肉可选择鸡排、培根、火腿；
4、芝士片高钙但是热量高，不能过多添加。