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步骤 1:
准备食材:全麦方包2片 煎鸡蛋1个 芝士片1片 生菜1片(可切碎) 青瓜6片
步骤 2:
准备个无油无水平底锅
步骤 3:
电磁炉最小火烤干面包
步骤 4:
方包烤到表面微微焦黄,手拿轻脆
步骤 5:
煎个鸡蛋
步骤 6:
烤方包上放上芝士片
步骤 7:
放上青瓜片加上沙拉酱
步骤 8:
放上煎鸡蛋
步骤 9:
放上生菜丝,沙拉酱
步骤 10:
加盖一层方包,附上保鲜膜
步骤 11:
分切
步骤 12:
开吃
1、沙拉酱可根据自己喜好选择,可用番茄酱、千岛酱、蜂蜜芥末酱等替代,或者不加;2、青菜可根据自己喜好选择添加,可用玉米、西红柿、青椒、红椒等替代;3、肉可选择鸡排、培根、火腿;4、芝士片高钙但是热量高,不能过多添加。
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