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步骤 1:
糯米和藜麦洗净,浸泡一夜,隔水蒸熟,大概30分钟
步骤 2:
胡萝卜切丁淖水,干香菇浸泡一夜切丁,手工肠洗净切丁
步骤 3:
少许油烧热,放腊肠爆香,放入香菇煸炒,放入胡萝卜翻炒均匀至熟。
步骤 4:
倒入藜麦糯米翻炒,调入一丢丢生抽耗油盐糖翻炒均匀
步骤 5:
撒葱花拌匀
步骤 6:
装入三角模具压平,用盖子压紧,倒出即可
步骤 7:
成品
步骤 8:
配上一杯红薯燕麦浆,早餐如此惬意~
藜麦炒饭
藜麦贝果
秋葵藜麦拌饭
快乐减脂小便当
红薯杂粮粥
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
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