夏日清凉解暑无添加酸梅汤

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夏日清凉解暑无添加酸梅汤收藏

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所需食材

  • 爱乐甜0卡糖 适量
  • 乌梅 25克
  • 山楂干 25克
  • 陈皮 10克
  • 洛神花(也叫玫瑰茄) 3克
  • 甘草 1克
  • 干薄荷叶 几片
  • 1500克
  • 干桂花 适量

小贴士

食用禁忌:
1.小孩子不适合食用太多酸梅汤,请少量饮用
1. 经期和怀孕的女性不可饮用
2. 感冒发热时候不宜食用酸梅汤
3. 不要和牛奶一起喝
4. 酸梅汤好喝,注意适量哦,不要大量饮用,避免胃酸
关于材料:
1. 以上材料均可以在中药房买到,食用量大的家庭可以去购物平台买大包,价格便宜很多但是需要消耗很久才能用完。不喜欢烟熏乌梅的就选择风干乌梅。
2. 配方并非一成不变的,取自己喜欢的味道即可。例如甘草会有中药味,不喜欢的可以不加。陈皮也会有中药味,可以减量。还可以加苹果干,桑葚干等。
3. 煮好的酸梅汤无防腐剂,请放冷后冷藏存放,2日内饮用完。
4. 煮过程中不要用铁锅铝锅,材料还可以加第一遍一半的水再煮一次,味道会略淡。
5. 天然的食材不会味道一模一样,可以根据自己的口味进行调整,煮出来太酸的话就加一下糖量。

灶作之食 2020年06月29日发布
酸梅汤味道酸甜,在炎炎夏季日中喝一杯冰凉可口的酸梅汤,实在是一件舒服而又惬意的事情。
喝饮品最怕的就是糖分高,这次用的是0卡糖,喝起来没有负担,减肥的小仙女也可以喝。

酸梅汤不但好喝更含有丰富的营养成分,从营养上来说,乌梅中的柠檬酸含量非常丰富,对于处于疲倦状态下的人,一杯酸梅汤,立刻可以让你满血复活,精力旺盛。

从中医学上说酸味入肝,特别是肝火旺盛的人,适量饮用酸梅汤不仅能平肝去火,还能促进肠胃消化吸收。酸梅汤中含有维生素b2,能够保护肝功能,下面就跟着我做一杯消暑除热酸甜可口又不会长胖的酸梅汤吧
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