很多爱烘焙的朋友都说喜欢烘焙又担心长胖，做的很多美味拿去送人吃了。 kaoker最近被社群的伙伴强烈安利了一款低卡又好吃的面包——贝果！健身达人的心头好，还能搭配各种内馅，百吃不腻！ 贝果操作并不复杂，做一次，冷冻可以储存3个月，太适合爱烘焙又爱健康的宝子们啦！

贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。 我们营养学专家羊羊老师特意给大家做了全麦的贝果，外壳脆脆的，里面Q弹韧性有嚼劲！细细咀嚼，被一缕芬芳的麦香包围，像这种没什么糖、没什么油的面包，居然如此好吃！ 横切成二个圆，涂抹喜欢的调味酱，再搭配其它生鲜蔬果或者鸡胸肉，营养均衡、风味百变，每天吃都不会腻！