花生米里加一把黑豆，往绞肉机里一倒，这样做太香了，常吃身体棒 by 壹哥美食记 - 菜谱

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1.核桃仁和黑芝麻是可以直接买成熟食的，比较方便。
2.烘烤出来的花生米不会焦，花生皮也容易去掉。

壹哥美食记 2022年06月30日发布

大家好!花生作为常见的食品，它含有丰富的营养物质，经常食用对身体有非常多的好处。今天，我要给大家分享一个花生米养生的做法，是70多岁老中医的养生秘诀，搭配上黑豆等营养物质，制作好后食用非常方便，可以喝很久。大家快跟着我一起来看看吧！

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