精致早餐：藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖 by 朱莉的美味生活 - 菜谱

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浏览 303988 收藏 5612 时间 10~30分钟切墩(初级)

藜麦煮熟后盖上锅盖焖一会儿，看到藜麦开出透明花再捞出晾凉。小胡萝卜煮熟口感更清甜一些。沙拉酱、蛋黄酱热量比较高，个人不建议使用。

朱莉的美味生活 2019年04月19日发布

每天做一个早餐女王。有了新的减脂目标，接下来就得行动起来，每周去健身房2-3次，跑步每周坚持20-30公里，早餐坚持吃营养健康，有利减脂的食物。今天这道“藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉”，非常营养健康，操作也十分简单，适合春天减脂人群。四月不减肥，五月徒伤悲。Fighting

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